Sommerbris-smoothie
En deilig smoothie er den perfekte sommersnacksen eller desserten.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp
131
Kalorier
6g
Protein
26g
Karbohydrater
0g
Fett
2g
Fiber
20g
Sukker
68mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
skummet naturell yoghurt
1 kopp
middels store jordbær
6
hermetisk knust ananas i juice
1 kopp
middels stor banan
1
vaniljeekstrakt
1 ts
isbiter
4
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha alle ingrediensene i en blender og kjør til blandingen er jevn.
- 3
Server i et iskaldt glass.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Heart Healthy Home Cooking: African American Style US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
