Ovnsbakte søtpotetpommes frites
Søtpotetpommes frites er en rask og deilig måte å tilføre smak og farge til middagstallerkenen på.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
109
Kalorier
1g
Protein
11g
Karbohydrater
7g
Fett
2g
Fiber
3g
Sukker
18mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
middels store søtpoteter, cirka 12,5 cm lange
3
olivenolje
3 ss · eller annen matolje
Valgfrie krydder
salt og pepper
etter smak
paprikapulver
1/2 ts, valgfritt
hvitløkspulver
1/2 ts, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Vask og skrell søtpotetene. Skjær dem i 0,5 cm tykke skiver.
- 3
Vend skivene i olivenolje i en stor bolle til de er dekket. Dryss over salt og pepper hvis du ønsker.
- 4
Fordel i ett lag på et stekebrett.
- 5
Stek på 220 °C til de er møre og gyllenbrune (cirka 20 minutter), snu innimellom slik at de blir jevnt brune.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
