Potet med tacokrydder
Potetene vendes i tacokrydder og maismel, og stekes i ovnen til de er gyllenbrune.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 6 potetbåter, 1/5 av oppskriften (133 g)
212
Kalorier
4g
Protein
36g
Karbohydrater
6g
Fett
4g
Fiber
2g
Sukker
263mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
middels store poteter
4
olivenolje
2 ss · eller annen matolje etter eget valg
tacokrydder
2 ss · 1/2 pakke
maismel
1/4 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 200 °C.
- 3
Vask og skrubb potetene godt. Del potetene på langs og skjær dem i båter.
- 4
Ha potetene i en stor bolle og vend dem i olivenoljen til de er godt dekket.
- 5
Dryss krydderet og maismelet over potetene, og vend på nytt til de er dekket.
- 6
Legg potetene utover et stekebrett.
- 7
Stek i cirka 30 minutter, til potetene er gyllenbrune.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
