Eplesalat med søt og syrlig yoghurtdressing
Sprø, lett og forfriskende, denne salaten kombinerer epler, selleri, gulrøtter, rosiner og en yoghurtdressing.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp, 1/6 av oppskriften
73
Kalorier
2g
Protein
17g
Karbohydrater
0g
Fett
1g
Fiber
14g
Sukker
32mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 1 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
eple, i terninger
1 kopp
sitronsaft
1 ts
selleri, i terninger
1/2 kopp
revet gulrot
1/2 kopp
rosiner
1/2 kopp
yoghurt, lett vanilje
1/2 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Vask epler, selleri og gulrøtter før du skjærer dem i terninger/river dem.
- 3
Bland eplene med sitronsaften.
- 4
Tilsett selleri, gulrøtter og rosiner.
- 5
Vend yoghurten inn i epleblandingen.
- 6
Dekk til. Sett kaldt i minst 1 time før servering.
- 7
Oppbevar rester i kjøleskapet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
