Grønnsaksfat med salsadipp
Bruk dette fargerike grønnsaksfatet på neste fest eller sammenkomst.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp grønnsaker og 1/2 kopp salsadipp, 1/4 av oppskriften
104
Kalorier
4g
Protein
23g
Karbohydrater
1g
Fett
4g
Fiber
8g
Sukker
540mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 5 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
middels store gulrøtter, skåret i staver på 7,5 cm
2
middels store selleristilker, skåret i staver på 7,5 cm
2
grønn paprika
1 kopp · eller annen farge
fettfri rømme
1 kopp
fersk salsa (se oppskrift under)
1 kopp
Fersk salsa
lime, presset
1
middels store tomater, hakket
2
middels stor løk, hakket
1/2
jalapeñoer, finhakket, uten frø hvis ønskelig
3
fersk koriander, hakket
1/4 kopp
salt
1/4 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Legg grønnsakene pent på et fat.
- 3
Bland rømme og salsa i en liten bolle. Server.
- 4
Bland limesaft, tomater, løk, jalapeñoer, koriander og salt i en middels stor bolle.
- 5
Oppbevar salsaen tildekket i kjøleskapet i en plast- eller glassbeholder i opptil tre dager.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
