Maissuppe
Denne populære suppen metter garantert enhver sulten mage.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 1/2 kopp maissuppe
224
Kalorier
11g
Protein
40g
Karbohydrater
5g
Fett
4g
Fiber
9g
Sukker
273mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 21 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
kjøttdeig
1/2 pund
vann
2 kopper
saltredusert mais, hele korn (cirka 15 unse)
1 boks
kremet mais uten tilsatt salt
2 bokser · cirka 30 unse totalt
løk, i terninger
1 kopp
hvitløk, finhakket
1 ss
chilipulver
1 ss
salt
1/2 ts
sort pepper
1/2 ts
Fremgangsmåte
- 1
Brun kjøttdeigen i en stor gryte på middels høy varme i 8 til 10 minutter. Hell av fettet.
- 2
Tilsett vann, maiskorn, kremet mais, løk, hvitløk, chilipulver, salt og pepper i gryten. Rør godt sammen.
- 3
Kok på lav varme i cirka 15 minutter. Serveres varm.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
