Makaronigrateng med ost
Lyse lag av spaghettisaus, ost og makaroni stekes sammen i ovnen i én time, og blir til et varmt måltid.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
276
Kalorier
18g
Protein
33g
Karbohydrater
8g
Fett
4g
Fiber
8g
Sukker
393mg
Natrium
Mettet fett 4 g · Kolesterol 73 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
spaghettisaus, uten kjøtt, saltredusert
1 glass (24 unse)
vann
1/3 kopp
cottage cheese, fettfri
6 unse
egg, lett vispet
1
oregano
1/2 ts
tørr makaroni
1 kopp
mozzarella, delvis skummet, revet
4 unse
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland sausen og vannet i en bolle.
- 3
Bland cottage cheese, egg og oregano i en annen bolle.
- 4
Smør en ildfast form som rommer cirka 1 liter.
- 5
Ha i 1/3 av sausen.
- 6
Lag et lag med 1/2 kopp makaroni, halvparten av cottage cheese-blandingen, halvparten av mozzarellaen og 1/3 av spaghettisausen.
- 7
Gjenta lagene én gang til.
- 8
Dekk til med aluminiumsfolie.
- 9
Stek på 175 °C i 45 minutter.
- 10
Ta av folien og stek i 15 minutter til.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP)
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
