SnackLett

Krydret fruktbeger

Name: Krydret fruktbeger
Prep time: 15 min
Cook time: 240 min
Total time: 255 min
Yield: 8
Ingredients: 2 kopper ferske jordbær; 1 boks (11 unse) mandarinbåter; 1 boks (16 unse) pærer; 1 kopp ananasbiter i egen juice; 1 kopp appelsinjuice; 1/4 ts malt kanel; 1/4 ts malt muskatnøtt

Et snev av kanel og muskatnøtt får smakene i denne fruktblandingen til å blomstre.

4 t 15 min8 porsjoner

Næringsinnhold (per porsjon)

Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/8 av oppskriften

Kalorier

Protein

20g

Karbohydrater

Fett

Fiber

17g

Sukker

10mg

Natrium

Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg

Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.

Ingredienser

ferske jordbær
2 kopper
mandarinbåter
1 boks (11 unse)
pærer
1 boks (16 unse)
ananasbiter i egen juice
1 kopp
appelsinjuice
1 kopp
malt kanel
1/4 ts
malt muskatnøtt
1/4 ts

Fremgangsmåte

1
Vask hendene med såpe og vann.
2
Del jordbærene i to.
3
Åpne boksen med mandariner. Hell av sirupen.
4
Åpne boksen med pærer. Hell av juicen. Skjær pærene i skiver.
5
Åpne boksen med ananas, men ikke hell av juicen.
6
Ha den ikke-avrente ananasen, appelsinjuicen, kanelen og muskatnøtten i en bolle. Rør sammen.
7
Rør forsiktig inn mandarinene, pærene og jordbærene.
8
Sett i kjøleskapet i 1 til 4 timer før servering.

Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network

En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.

Spor hvert måltid med Nutrola

Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.