Pitalommer med avokado
En kreativ mellommåltidsidé som holder småsulten på avstand midt på dagen. Og den er rask å lage.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 pitalommehalvdel
164
Kalorier
5g
Protein
22g
Karbohydrater
7g
Fett
5g
Fiber
2g
Sukker
213mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
moden, fersk avokado, halvert, uten stein, skrelt og i terninger
1
fullkorn-pitabrød, delt i to
2
hermetiske kikerter, skylt og avrent
1/4 kopp
smuldret cotija- eller fetaost
2 ss
salt og pepper, etter smak
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Fyll pitalommehalvdelene med avokado, kikerter og ost, fordelt jevnt. Varm i mikrobølgeovnen i 15 til 20 sekunder hvis ønskelig. Smak til med salt og pepper.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
