SnackLett

Fryste sjokolade- og peanøttsmørbarer

Name: Fryste sjokolade- og peanøttsmørbarer
Prep time: 15 min
Cook time: 240 min
Total time: 255 min
Yield: 15
Ingredients: 2 pakker (1,4 unse hver) kalorifattig sjokoladepudding, instant; 3 1/2 kopper skummet melk; 1/4 kopp peanøttsmør; 15 graham-kjeksrektangler

Ha disse godbitene liggende i fryseren til en spesiell dag. Peanøttsmør og sjokoladepudding blir et deilig lag rundt graham-kjeksene.

4 t 15 min15 porsjoner

Næringsinnhold (per porsjon)

Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 bar

130

Kalorier

Protein

20g

Karbohydrater

Fett

Fiber

Sukker

270mg

Natrium

Mettet fett 1 g · Kolesterol 2 mg

Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.

Ingredienser

kalorifattig sjokoladepudding, instant
2 pakker (1,4 unse hver) · eller type som skal kokes
skummet melk
3 1/2 kopper
peanøttsmør
1/4 kopp
graham-kjeksrektangler
15 · brekk kjeksene fra hverandre

Fremgangsmåte

1
Vask hendene med såpe og vann.
2
Bland puddingen etter anvisningen på pakken, men bruk 3 1/2 kopper melk. Visp inn peanøttsmøret.
3
Kle bunnen av en form (ca. 33x23 cm) med halvparten av graham-kjeksene.
4
Fordel puddingblandingen over kjeksene. Legg resten av kjeksene på toppen.
5
Sett i fryseren i fire timer.
6
Skjær i firkanter og ta ut av formen.
7
Oppbevares i en plastpose i fryseren.

Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension

En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.

Spor hvert måltid med Nutrola

Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.