Friske appelsingulrøtter
Fargerik og smakfull, denne siderretten med gulrøtter, honning og kanel setter farge på tallerkenen.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1
89
Kalorier
1g
Protein
17g
Karbohydrater
2g
Fett
4g
Fiber
11g
Sukker
99mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
gulrøtter
16 unse · skrelt og skåret i strimler
malt kanel
1/4 ts
appelsin
1/2
honning
1 ss
smørerstatning
1 ss · 0 g transfett
fersk persille
1 ss, til pynt, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Kok opp cirka 2 kopper vann forsiktig i en kjele.
- 3
Tilsett gulrøtter og kanel. Kok i cirka 10 minutter, til de så vidt er møre.
- 4
Mens gulrøttene koker, vasker du appelsinen og deler den i to.
- 5
Press saften ut av appelsinen (fjern kjernene).
- 6
Bruk en skarp liten kniv til å forsiktig skrelle av appelsinskallet i tynne strimler. Prøv å unngå den hvite delen, den smaker bittert. Skjær skallet i små strimler.
- 7
Når gulrøttene er ferdigkokte, heller du av vannet godt.
- 8
Tilsett honning, margarin og appelsinskall, og vend det inn. Serveres varmt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
