Pasta primavera
En smakfull vårrett som du og familien din vil elske. Bruk favorittgrønnsakene dine fra hagen eller nærmeste bondens marked: kålrabi, sukkererter, gulrøtter og asparges er alle gode valg.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/3 av oppskriften
314
Kalorier
11g
Protein
45g
Karbohydrater
10g
Fett
8g
Fiber
6g
Sukker
147mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
pasta, ukokt
1 kopp
matolje
1 ss
grønnsaksblanding, hakket
2 kopper
tomater, hakket
1 kopp
margarin
1 ss
hvitløkspulver
1/4 ts
sort pepper
1/8 ts
parmesan
3 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Kok pastaen etter anvisning på pakken.
- 3
Mens pastaen koker, varm oljen i en stor stekepanne på middels varme.
- 4
Tilsett grønnsakene og fres til de er møre, rør hele tiden.
- 5
Tilsett tomat og fres i 2 minutter til.
- 6
Bland grønnsakene med pastaen og margarinen.
- 7
Tilsett krydder, og strø parmesan over.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Utah State University Cooperative Extension
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
