Fersk frukt med kanelyoghurtdip
Vaniljeyoghurt med kanel blir en nydelig dip til favorittfruktene dine. Bruk mager yoghurt for et enda sunnere alternativ.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
133
Kalorier
4g
Protein
27g
Karbohydrater
1g
Fett
3g
Fiber
22g
Sukker
43mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
eple
1
banan
1
appelsin
1
appelsinjuice
1/4 kopp
vaniljeyoghurt, mager
1 kopp
kanel
1/2 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Fjern kjernehuset og skjær eplet i skiver.
- 3
Skjær bananen i tynne skiver.
- 4
Skrell appelsinen og del den i båter.
- 5
Hell appelsinjuicen i en liten bolle.
- 6
Dypp fruktbitene i appelsinjuicen for å hindre at de blir brune.
- 7
Legg dem pent på en tallerken.
- 8
Bland yoghurt og kanel i en liten bolle.
- 9
Sett bollen med yoghurt og kanel ved siden av frukten, og bruk den som dip.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
