Tropiske yoghurtis
Nyt en tropisk godbit med disse fryste yoghurtisene! De er gøy å lage og inneholder 1/4 kopp frukt per porsjon.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 2 yoghurtisbiter
70
Kalorier
3g
Protein
13g
Karbohydrater
1g
Fett
1g
Fiber
11g
Sukker
46mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
lett vaniljeyoghurt
1 kopp
mangobiter, ferske eller frosne
1/2 kopp
ananasbiter, ferske, hermetiske eller frosne
1/2 kopp
kokosvann
1/4 kopp
isbitbrett eller små papirkopper
papirsugerør eller ispinner
Fremgangsmåte
- 1
Ha alle ingrediensene i en blender.
- 2
Kjør på høy hastighet til blandingen er jevn.
- 3
Hell blandingen i 8 isbitrom (eller 4 små papirkopper), og sett i avkuttede papirsugerør eller ispinner.
- 4
Frys og nyt!
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
