Nederlandske grønne bønner
Med hermetiske grønne bønner og andre skapvarer er denne tilbehørsretten perfekt når du har dårlig tid. Å tilsette løken til slutt gir litt ekstra smak.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
79
Kalorier
2g
Protein
18g
Karbohydrater
1g
Fett
3g
Fiber
11g
Sukker
7mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
grønne bønner, saltreduserte
1 boks (14,5 unse)
maisenna
1 ts
eddik
1/3 kopp
brunt sukker
1/4 kopp
liten løk, i skiver
1
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Hell av bønnene, og spar væsken fra boksen i en liten bolle.
- 3
Hell 1/2 kopp bønnevæske i kjelen.
- 4
Rør maisennaen inn i bønnevæsken. Rør godt.
- 5
Tilsett eddik og brunt sukker.
- 6
Sett på middels varme og kok opp.
- 7
Skru ned varmen til lav.
- 8
Tilsett de grønne bønnene og løken. Varm opp og server.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
