Pastasalat med blåbær, kylling og salatblanding
En livlig blanding av ferske blåbær, rød paprika, fullkornspenne og salatblanding, vendt i en blåbærvinaigrette.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 porsjon
434
Kalorier
34g
Protein
50g
Karbohydrater
12g
Fett
7g
Fiber
14g
Sukker
218mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 84 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
ferske blåbær
1/2 kopp
extra virgin olivenolje
2 ss
balsamicoeddik
2 ss
dijonsennep
1/2 ts
honning
2 ts
salt
1/4 ts
ferske blåbær
1 1/2 kopper
kokt fullkornspenne
3 kopper · avkjølt
kokt kyllingfilet
12 unse · i skiver
salatblanding
4 kopper
rødløk
1/2 kopp · hakket
middels stor rød paprika
1 · hakket
Fremgangsmåte
- 1
Kjør vinaigrette-ingrediensene i en blender, sett til side.
- 2
Vend alle ingrediensene med dressingen i en middels stor bolle.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
