Fruktdip
Limesaft og appelsinkonsentrat gir denne yoghurtdippen en syrlig og søt smak. Server den med favorittfruktene dine.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
168
Kalorier
4g
Protein
36g
Karbohydrater
1g
Fett
4g
Fiber
29g
Sukker
49mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
yoghurt, lett, vanilje
1 kopp · 8 unse
unse appelsinjuice, 100 % juice, fryst konsentrat
1 · tint
limesaft
1 ss
brunt sukker, løst pakket
1 1/2 ts · 1/2 ss
røde epler
2 · kjernet ut og i skiver
pære
1 · kjernet ut og i skiver
fersken
1 · uten stein, i skiver
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland yoghurt, appelsinjuicekonsentrat, limesaft og brunt sukker i en liten bolle.
- 3
Rør godt sammen.
- 4
Sett bollen med dip på et stort fat og legg frukten rundt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
