Fruktslush
Server denne fruktslushen som drikke eller dessert, og oppbevar rester i kjøleskapet til senere. Hell den over knust is når du skal spise.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
46
Kalorier
1g
Protein
10g
Karbohydrater
0g
Fett
1g
Fiber
9g
Sukker
40mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
cantaloupemelon eller vannmelon, grovhakket, uten kjerner og skrell
3 kopper
kiwi, grovhakket
valgfritt, 2 små
sukker
valgfritt
limejuice
2 ss
vann
2 kopper
is
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Kjør frukten og limejuicen i en blender til det er jevnt. Tilsett sukker hvis du ønsker.
- 3
Bland fruktblandingen og vannet i en stor mugge.
- 4
Sil bort fruktkjøttet ved å helle blandingen gjennom en sil (valgfritt).
- 5
Dekk til og sett i kjøleskapet i opptil en uke.
- 6
Rør godt før servering, og hell i høye glass over is.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
