Gazpachosuppe
Denne deilige, kalde tomatsuppen er perfekt til lunsj eller middag.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp ferdig suppe, 1/6 av oppskriften (256 g)
76
Kalorier
2g
Protein
7g
Karbohydrater
5g
Fett
2g
Fiber
4g
Sukker
12mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
stor tomat
1
agurk
1
grønne paprika
2
hvitløkspulver
1/4 ts
tomatsaus, saltredusert
1 1/2 kopper
vann
1 1/2 kopper
rød eddik
3 ss
matolje
2 ss
sort pepper
1/4 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Hakk tomat, agurk og paprika i svært små biter.
- 3
Ha alle ingrediensene i en stor bolle av glass eller plast.
- 4
Rør godt med en tre- eller plastskje.
- 5
Avkjøl i kjøleskapet i 1 til 2 timer før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
