Frokostparfait
Denne fargerike parfaiten har fire typer frukt: fersk, frossen, hermetisk og tørket.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
193
Kalorier
5g
Protein
43g
Karbohydrater
1g
Fett
3g
Fiber
37g
Sukker
50mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 4 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
ananas, hermetisk og hakket
2 kopper
frosne bær, usøtet og tinte
1 kopp
vaniljeyoghurt, mager
1 kopp
banan, skrelt og i skiver
1
rosiner
1/3 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Lag lag av ananas, bær, yoghurt, banan og rosiner i glass eller boller.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of Illinois Extension Service
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
