Ristepudding
En rask og enkel dessert som barn vil elske å lage. Eksperimenter med ulike puddingsmaker og fruktkombinasjoner.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/8 av oppskriften
98
Kalorier
2g
Protein
22g
Karbohydrater
0g
Fett
1g
Fiber
20g
Sukker
198mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 2 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
skummet melk
2 kopper · eller 1 % lettmelk
beger (3,4 unse) instant vaniljepuddingpulver
1
bananer, skrelt og i skiver
2 · eller annen frukt i skiver
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha 2 kopper melk i et glass med tett lokk (cirka 1 liter).
- 3
Tilsett en liten pakke instant vaniljepuddingpulver i glasset, og skru på lokket.
- 4
Rist til blandingen er jevn.
- 5
Legg fruktbitene i en serveringsbolle eller pappkopper.
- 6
Hell puddingen over frukten og sett kaldt.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
