Gresskarbar med honning
Nyt duftene og smakene av høsten hele året med denne deilige bakverksgodbiten!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 bit på cirka 5x7,5 cm, 1/30 av oppskriften (35 g)
88
Kalorier
2g
Protein
14g
Karbohydrater
3g
Fett
1g
Fiber
7g
Sukker
51mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 14 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
tørrmelk, skummet
1/3 kopp
hvetemel
2 kopper · vanlig
natron
1 ts
kanel
2 1/2 ts
nellik
1/2 ts
allehånde
1/2 ts
muskatnøtt
1/2 ts
matolje
1/3 kopp
honning*
2/3 kopp
appelsinjuice
1/2 kopp
appelsinskall
2 ss · revet
egg
2
gresskar
1 kopp · most
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen på 175 °C. Smør eller sprøyt en langpanne med kant (ca. 30x38 cm) lett med matlagingsspray.
- 3
Bland tørrmelk, mel, natron og krydder i en liten bolle. Sett til side.
- 4
Bland olje, honning, juice, appelsinskall, egg og gresskar godt sammen i en stor bolle.
- 5
Tilsett melblandingen litt etter litt i gresskarblandingen, og rør til den er jevn.
- 6
Fordel røren i den klargjorte langpannen. Stek i 15 til 20 minutter, til kaken er gyllenbrun og fjærer tilbake når du trykker lett på den med fingeren. Avkjøl. Skjær i firkanter.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
