Salatruller med grønnsaker
Lett og smakfull, denne salaten er enkel å doble til fest eller for å introdusere barn til nye grønnsaker! Fargerike rødbeter, sammen med sprø gulrøtter, agurk og solsikkefrø, gjør denne salaten til en enkel forrett eller siderett.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 2 ruller, 1/2 av oppskriften
245
Kalorier
7g
Protein
17g
Karbohydrater
18g
Fett
6g
Fiber
7g
Sukker
182mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
isbergsalatblader
4 · store
agurk
1 · i skiver
rødbete
1 · revet
middels stor gulrot
1 · revet
solsikkefrø
6 ss
olivenolje
2 ts
balsamicoeddik
2 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Legg salatbladene på en flat overflate. Topp hvert blad med alle ingrediensene: agurk, gulrot, rødbete og solsikkefrø.
- 3
Dryss olivenolje og balsamicoeddik over hvert blad.
- 4
Rull bladet forsiktig sammen med alt innholdet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · University of California at Davis Children's Garden Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
