Ferskensorbet
Prøv denne forfriskende ferskensorbeten, eller lag din egen smakskombinasjon!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/2 kopp
50
Kalorier
1g
Protein
13g
Karbohydrater
0g
Fett
1g
Fiber
11g
Sukker
7mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
fersken i skiver i 100 % juice
2 bokser · bokser à 15 unse
banan, skrelt
valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Samle alle ingrediensene og frys boksene før du begynner å lage oppskriften.
- 3
Legg boksene med frukt i fryseren i minst 3 timer. Ta dem ut når de er helt gjennomfryste.*
- 4
Skyll de frosne boksene raskt under varmt vann, eller la dem stå på kjøkkenbenken i 30 minutter, slik at innholdet løsner. Ta frukten ut av boksene og bruk en skarp kniv til å skjære den i små biter.
- 5
Hvis du bruker banan, skrell den og skjær den i skiver. Bananen trenger ikke å være frossen.
- 6
Ha den frosne, oppskårne frukten (og bananen, hvis du bruker det) i blenderen, og kjør til blandingen er kremet.
- 7
Server med en gang.
- 8
Frys eventuelle rester i en fryseboks eller i lukkbare fryseposer.
Notater
- •Fersken: 2 bokser (à 15 unse) fersken i skiver i 100 % fruktjuice (gir 7 porsjoner)
- •Ananas: 1 boks (20 unse) knust ananas i 100 % fruktjuice (gir 5 porsjoner)
- •Ananas + banan: 1 boks (20 unse) knust ananas i 100 % fruktjuice pluss 1 banan (gir 7 porsjoner)
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
