Chili-tomatmakaroni
Du trenger ikke salt i denne makaroni-, tomat- og kjøttretten, som er krydret med Eating Smart Seasoning Mix.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp
321
Kalorier
26g
Protein
30g
Karbohydrater
10g
Fett
4g
Fiber
7g
Sukker
224mg
Natrium
Mettet fett 4 g · Kolesterol 61 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
kjøttdeig (90 % magert)
3/4 pund
vann
1 1/2 kopper
makaroni, ukokt
1 kopp
saltreduserte tomater i terninger, med væske
1 boks (14,5 unse)
mild chilipulver
2 ts
Smart krydderblanding
1/2
salt
valgfritt, etter smak
cheddarost, redusert fett, revet
2 unse
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Brun kjøttdeigen i en stor stekepanne og hell av fettet.
- 3
Tilsett vann, makaroni, tomater, chilipulver og krydderblandingen. Rør om.
- 4
Kok opp, senk varmen til lav og la det småkoke tildekket i 20 minutter, eller til makaronien er mør.
- 5
Smak til, og tilsett litt salt hvis du ønsker.
- 6
Topp med revet cheddarost. Sett lokket på igjen i 1 minutt til osten har smeltet.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
