Pannekaker med epleskiver
Gi vanlige pannekaker et løft med epler og kanel.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 2 pannekaker, 1/6 av oppskriften (108 g)
151
Kalorier
5g
Protein
26g
Karbohydrater
3g
Fett
2g
Fiber
7g
Sukker
295mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 36 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
granny smith-eple
1
pannekakemiks
1 1/4 kopper · valgfri type
kanel
1/2 ts
stort egg
1
rapsolje
2 ts
lettmelk
1 kopp
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sprøyt et tynt lag matlagingsspray på en stekeplate eller stekepanne og varm opp på middels varme.
- 3
Skrell eplet, fjern kjernehuset og skjær det i tynne ringer.
- 4
Bland ingrediensene til pannekakerøren i en stor bolle. Rør til alt er jevnt fuktet. (Det er greit med noen få klumper. Rører du for mye, blir pannekakene seige.)
- 5
Legg epleringen på stekeplaten for hver pannekake, og hell cirka 1/4 kopp røre over ringen, start i midten og dekk hele eplet.
- 6
Stek til det dannes bobler. Snu og stek den andre siden til den er lett gyllen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
