Arme riddere
Start dagen med denne klassiske frokostoppskriften, og server den med fersk eller hermetisk frukt.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 skive, 1/6 av oppskriften
123
Kalorier
7g
Protein
17g
Karbohydrater
3g
Fett
2g
Fiber
3g
Sukker
192mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 69 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
store egg
2
skummet melk
1/2 kopp
vaniljeekstrakt
1/2 ts
grovbrød
6 skiver
sirup eller annet tilbehør
valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Forvarm stekeplaten på middels varme, eller sett en elektrisk stekepanne til 190 °C.
- 3
Ha egg, melk og vanilje i en paiform eller en grunn bolle, og visp sammen med en gaffel til det er godt blandet.
- 4
Smør stekeplaten eller pannen med et tynt lag olje, eller bruk matlagingsspray.
- 5
Dypp begge sider av brødskivene, én om gangen, i eggeblandingen og stek på den varme stekeplaten eller i pannen.
- 6
Stek den ene siden til den er gyllenbrun. Snu brødet og stek den andre siden. Det tar cirka 4 minutter på hver side.
- 7
Valgfritt: server med sirup, eplemos, fruktskiver eller syltetøy.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Fantastic French Toast, University of Wisconsin Cooperative Extension Family Living Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
