Rask sjokolademousse
Denne desserten er rask å lage og utrolig god!
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften (175 g)
183
Kalorier
10g
Protein
24g
Karbohydrater
6g
Fett
1g
Fiber
18g
Sukker
472mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
pulver til sjokoladepudding (rask type)
1 eske · 3,9 unse
soyamelk
1 1/4 kopper · kald
silketofu
1 pakke · 14 unse
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Kjør puddingpulveret og soyamelken i blenderen på middels hastighet i cirka 15 sekunder, til blandingen er helt jevn.
- 3
Tilsett silketofuen og kjør igjen. Skrap ned blandingen fra sidene for å sikre at alt blandes inn. Fortsett å kjøre og skrape til blandingen er godt blandet og helt jevn.
- 4
Hell blandingen i 4 små serveringsskåler.
- 5
Sett i kjøleskapet. Avkjøl i minst 2 timer før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
