somali sommersalat
En deilig sommersalat å servere når sommergrønnsakene er på sitt beste. Passer godt til grillet kjøtt, fisk og tofu.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/8 av oppskriften (211 g)
116
Kalorier
1g
Protein
16g
Karbohydrater
6g
Fett
3g
Fiber
12g
Sukker
4mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
olivenolje
3 ss · eller annen matolje
sitronsaft
1 ss
middels store epler
3
grønne paprika
2
middels store tomater
3
agurker
2
salt og pepper
valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland olje og sitronsaft i en stor bolle.
- 3
Skjær frukten og grønnsakene i terninger og ha dem i bollen.
- 4
Tilsett salt og pepper etter smak (valgfritt).
- 5
Serveres kald.
- 6
Best innen 24 timer.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · North Dakota Food and Culture: A Taste of World Cuisine North Dakota State University Extension Service
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
