Mangosalsa
Sødmen fra fersk mango kombinert med den fyldige smaken av paprika og løk, og friskheten fra lime, gir denne salsaen en god balanse av forfriskende og sprø smaker. Server denne forretten med ovnsbakte tortillachips eller fullkornskjeks for et godt mellommåltid.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 av oppskriften
37
Kalorier
1g
Protein
10g
Karbohydrater
0g
Fett
1g
Fiber
8g
Sukker
2mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
mango, skrelt og hakket
1
grønn paprika, hakket
1/4 kopp
vårløk, hakket
1
lime, presset
1 · 1 til 2 ss
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Skrell og hakk mangoen, og pass på å fjerne steinen.
- 3
Skjær paprikaen og løken i små biter.
- 4
Bland alle ingrediensene sammen.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
