Ovnsbakte tortillachips
Bruk denne oppskriften til å lage dine egne tortillachips av sammalt hvetemel eller maismel.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 4 chips, 1/6 av oppskriften
111
Kalorier
4g
Protein
16g
Karbohydrater
4g
Fett
3g
Fiber
1g
Sukker
219mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
hvetetortillaer (ca. 25 cm i diameter)
3
sprayer med matlagingsspray
3
salt
skvett, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Sett ovnen eller brødristerovnen på 200 °C.
- 3
Smør et stekebrett lett med matlagingsspray.
- 4
Skjær tortillaene i 8 biter (som om du skar en pizza) og legg dem på stekebrettet.
- 5
Spray toppene av tortillabitene med matlagingsspray og salt lett, hvis ønskelig.
- 6
Stek i 10 minutter, til de er sprø og lett brune. Følg nøye med så ikke chipsene svir seg.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
