Himmelske fylte egg
Allsidige og enkle å lage, disse fylte eggene er nydelige som forrett, tilbehør eller mellommåltid.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 2 tilberedte eggehalvdeler, 1/6 av oppskriften
85
Kalorier
6g
Protein
1g
Karbohydrater
6g
Fett
0g
Fiber
0g
Sukker
117mg
Natrium
Mettet fett 2 g · Kolesterol 206 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
egg
6 · med skall
lett majones
2 ss
sennep
1 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Legg eggene i en kjele. Dekk med kaldt vann.
- 3
Kok opp eggene til småkoking (små bobler) og kok i 12 minutter.
- 4
Ta av varmen og hell av vannet.
- 5
Knekk eggene under kaldt vann og la dem avkjøles. Fjern skallet.
- 6
Del eggene på langs og ta ut plommene.
- 7
Ha plommer, dressing og sennep i en liten fryseboks med glidelås for å blande. Klipp et lite hull i det nederste hjørnet av posen.
- 8
Sprøyt blandingen inn i eggehvite-halvdelene. Pynt etter ønske.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
