Fruktspyd
Prøv denne kreative og enkle måten å nyte favorittfrukten din på. Lag og server disse morsomme fruktspydene som dessert eller mellommåltid.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 2 spyd
47
Kalorier
1g
Protein
11g
Karbohydrater
0g
Fett
1g
Fiber
8g
Sukker
1mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
modne bananskiver
1 1/2 kopper · cirka 16 skiver
vannmelonterninger
1 1/2 kopper · cirka 16 terninger
klementinbåter
1 kopp · cirka 16 båter
Fremgangsmåte
- 1
Tre frukten på spydene, vekselvis og slik du liker det.
- 2
Server med en gang.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
