Søtpotetgrateng
Søtpotetgrateng er rik på smak og lav på fett.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/4 kopp
123
Kalorier
3g
Protein
28g
Karbohydrater
1g
Fett
3g
Fiber
7g
Sukker
63mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
lettmelk
2 ss
brunt sukker
1 1/2 ts
malt kanel
1 ts
hurtighavregryn, tørre
1/4 kopp
saltreduserte søtpoteter, avrente og hakket (ca. 15 unse)
2 3/4 kopper
Fremgangsmåte
- 1
Sett ovnen på 175 °C.
- 2
Bland melk, brunt sukker, kanel og havregryn i en liten bolle. Rør godt og sett til side.
- 3
Ha søtpotetene i en middels stor ildfast form slik at de dekker bunnen av formen.
- 4
Legg havreblandingen over søtpotetene.
- 5
Stek i 20 minutter. Server varm, eller avkjøl i kjøleskapet og server kald.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
