Ferskendrikk
På en varm sommerdag, frys de avrente ferskenene (eller ferske) i minst 45 minutter før du lager denne søte og syrlige drikken.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 kopp, 1/2 av oppskriften
155
Kalorier
9g
Protein
25g
Karbohydrater
2g
Fett
1g
Fiber
23g
Sukker
103mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 12 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
lettmelk
2 kopper
hermetiske ferskener i juice, avrente
1 kopp · eller 1 kopp ferske ferskenskiver
sitronsaft
1/2 ts
muskatnøtt
skvett, valgfritt
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Ha ingrediensene i en blender. Kjør godt.
- 3
Strø over muskatnøtt hvis du vil.
- 4
Serveres kald.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
