Pære i appelsinsaus
Søtt og enkelt, denne varme og koselige desserten er en perfekt avslutning på et høst- eller vintermåltid.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 pære
145
Kalorier
1g
Protein
36g
Karbohydrater
1g
Fett
6g
Fiber
25g
Sukker
5mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
middels store pærer
4
appelsinjuice
3/4 kopp
sukker
4 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Skrell pærene og kok dem i vannbad i 15 minutter.
- 3
Bland sukker og appelsinjuice og kok på svak varme i 5 minutter. Avkjøl i 5 minutter.
- 4
Legg de dampede pærene på hver sin tallerken. Hell 1/4 av juiceblandingen over hver og server.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
