Spinatsalat med epler og rosiner
Nyt denne smakfulle, søte høstsalaten sammen med en salt sesongrett. Bruk Granny Smith eller favoritteplene dine. Prøv å utelate sukkeret for en syrligere smak.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1/6 av oppskriften
243
Kalorier
2g
Protein
38g
Karbohydrater
10g
Fett
3g
Fiber
32g
Sukker
60mg
Natrium
Mettet fett 1 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
Salat
babyspinat, vasket
1 pakke (10 unse) · eller grønnkål eller andre grønne blader
middels store epler, hakket
1 1/2 · kan bruke 1 til 2 epler
rosiner
1 kopp
Dressing
rapsolje
1/4 kopp · eller annen matolje du foretrekker
eplecidereddik
1/4 kopp
sukker
1/4 kopp
hvitløkspulver
1/16 ts
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Bland spinat, epler og rosiner.
- 3
Rør sammen alle dressingingrediensene og hell over salaten rett før servering.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Eat Smart. Be Fit. University of Maryland Extension
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
