Mikrobølgebakt potet
Dette er en fin måte å nyte en dampende varm bakt potet på, uten å skru på ovnen i det hele tatt.
Næringsinnhold (per porsjon)
Verdier er per porsjon · Porsjonsstørrelse: 1 potet (299 g)
161
Kalorier
4g
Protein
36g
Karbohydrater
0g
Fett
4g
Fiber
2g
Sukker
18mg
Natrium
Mettet fett 0 g · Kolesterol 0 mg
Ringene viser én porsjon som andel av en referansedag på 2000 kalorier. I Nutrola-appen fylles de etter dine egne mål.
Ingredienser
potet
1
Fremgangsmåte
- 1
Vask hendene med såpe og vann.
- 2
Skrubb poteten. Stikk hull i den flere steder med en gaffel eller kniv.
- 3
Legg den på en mikrobølgeovnfast tallerken.
- 4
Tilbered i henhold til tabellen over.
- 5
Snu poteten halvveis i tilberedningen.
- 6
La poteten hvile i 1 til 3 minutter.
- 7
Tilsett krydder og topping etter ønske.
Kilde: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
En del av Nutrolas AI-drevne ernæringssporingsapp — hver oppskrift har verifiserte makroer, så du kan logge den med ett trykk.
Spor hvert måltid med Nutrola
Logg denne oppskriften på sekunder med AI-drevet bildeskanning. Få nøyaktige makroer for alt du spiser.
