Mandler (blansert): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Mandler (blansert) har 590 kalorier. Den gir 21,4 g protein, 18,7 g karbohydrater (4,6 g sukker), 9,9 g fiber og 52,5 g fett, omtrent 30 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Mandler (blansert): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	590 kcal	30%
Protein	21,4 g	43%
Karbohydrater	18,7 g	7%
Sukkerarter	4,6 g	-
Fiber	9,9 g	35%
Fett	52,5 g	67%
Mettet fett	4,0 g	20%
Natrium	19 mg	1%

Mandler (blansert): ernæring og helse

Mandler (blansert) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 21,4 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 9,9 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 12 % karbohydrater og 75 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Mandler (blansert)?

En porsjon på 100 g Mandler (blansert) har 590 kalorier.

Hvor mye protein er det i Mandler (blansert)?

Omtrent 21,4 g protein per 100 g, sammen med 18,7 g karbohydrater og 52,5 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Mandler (blansert) har 590 kalorier, med 21,4 g protein, 18,7 g karbohydrater, 9,9 g fiber og 52,5 g fett.