Mandler: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Mandler har 579 kalorier. Den gir 21,1 g protein, 21,6 g karbohydrater (4,3 g sukker), 12,5 g fiber og 49,9 g fett, omtrent 29 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Mandler: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	579 kcal	29%
Protein	21,1 g	42%
Karbohydrater	21,6 g	8%
Sukkerarter	4,3 g	-
Fiber	12,5 g	45%
Fett	49,9 g	64%
Mettet fett	3,8 g	19%
Natrium	1 mg	0%

Mandler: ernæring og helse

Mandler kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 21,1 g per 100 g. Høyt fiberinnhold, med 12,5 g per 100 g. Kaloririk, så porsjonsstørrelsen er viktig når du fører oversikt. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 14 % protein, 14 % karbohydrater og 72 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Mandler?

En porsjon på 100 g Mandler har 579 kalorier.

Hvor mye protein er det i Mandler?

Omtrent 21,1 g protein per 100 g, sammen med 21,6 g karbohydrater og 49,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Mandler har 579 kalorier, med 21,1 g protein, 21,6 g karbohydrater, 12,5 g fiber og 49,9 g fett.