Eple (rå, skrelt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Eple (rå, skrelt) har 48 kalorier. Den gir 0,3 g protein, 12,8 g karbohydrater (10,1 g sukker), 1,3 g fiber og 0,1 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Eple (rå, skrelt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	48 kcal	2%
Protein	0,3 g	1%
Karbohydrater	12,8 g	5%
Sukkerarter	10,1 g	-
Fiber	1,3 g	5%
Fett	0,1 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	0 mg	0%

Eple (rå, skrelt): ernæring og helse

Eple (rå, skrelt) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 2 % protein, 96 % karbohydrater og 2 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Eple (rå, skrelt)?

En porsjon på 100 g Eple (rå, skrelt) har 48 kalorier.

Hvor mye protein er det i Eple (rå, skrelt)?

Omtrent 0,3 g protein per 100 g, sammen med 12,8 g karbohydrater og 0,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Eple (rå, skrelt) har 48 kalorier, med 0,3 g protein, 12,8 g karbohydrater, 1,3 g fiber og 0,1 g fett.