Atlanterhavs Makrell (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Atlanterhavs Makrell (rå) har 205 kalorier. Den gir 18,6 g protein, 0,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 13,9 g fett, omtrent 10 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Atlanterhavs Makrell (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	205 kcal	10%
Protein	18,6 g	37%
Karbohydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	13,9 g	18%
Mettet fett	3,3 g	16%
Natrium	90 mg	4%

Atlanterhavs Makrell (rå): ernæring og helse

Atlanterhavs Makrell (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 18,6 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 37 % protein, 0 % karbohydrater og 63 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Atlanterhavs Makrell (rå)?

En porsjon på 100 g Atlanterhavs Makrell (rå) har 205 kalorier.

Hvor mye protein er det i Atlanterhavs Makrell (rå)?

Omtrent 18,6 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g karbohydrater og 13,9 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Atlanterhavs Makrell (rå) har 205 kalorier, med 18,6 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 13,9 g fett.