Atlanterhavslaks (rå): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Atlanterhavslaks (rå) har 142 kalorier. Den gir 19,8 g protein, 0,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 0,0 g fiber og 6,3 g fett, omtrent 7 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Atlanterhavslaks (rå): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	142 kcal	7%
Protein	19,8 g	40%
Karbohydrater	0,0 g	0%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	6,3 g	8%
Mettet fett	1,0 g	5%
Natrium	44 mg	2%

Atlanterhavslaks (rå): ernæring og helse

Atlanterhavslaks (rå) kan være en del av et variert kosthold. Høyt proteininnhold, med 19,8 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 58 % protein, 0 % karbohydrater og 42 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Atlanterhavslaks (rå)?

En porsjon på 100 g Atlanterhavslaks (rå) har 142 kalorier.

Hvor mye protein er det i Atlanterhavslaks (rå)?

Omtrent 19,8 g protein per 100 g, sammen med 0,0 g karbohydrater og 6,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Atlanterhavslaks (rå) har 142 kalorier, med 19,8 g protein, 0,0 g karbohydrater, 0,0 g fiber og 6,3 g fett.