Bacalao, 1 porsjon (~400 g) har ca. 600 kcal (2026)

Bacalao inneholder omtrent 600 kcal per porsjon, med 40 g protein, noe som gjør den til en næringsrik middag.

Hva er Bacalao?

Bacalao er en tradisjonell norsk rett som har sine røtter i fiskerikultur. Den lages hovedsakelig med klippfisk, poteter, tomater, løk og krydder, og er populær langs kysten av Norge.

Næringsinnhold

Mål	Kalorier	Protein	Karbohydrater	Fett
1 porsjon (~400 g)	600 kcal	40 g	60 g	20 g
100 g	150 kcal	10 g	15 g	5 g

Porsjonen kan variere avhengig av oppskrift og tilberedning, men 400 g er en typisk størrelse for en middag.

Kosthold

Bacalao er en god kilde til protein og inneholder også viktige næringsstoffer fra poteter og tomater. Den kan tilpasses ulike kostholdspreferanser ved å justere ingrediensene.

Lignende retter

Mål	Kalorier
Bacalao	600 kcal
Fiskesuppe	400 kcal
Lapskaus	500 kcal
Røkt makrell med poteter	450 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Bacalao?

En porsjon Bacalao har omtrent 600 kcal.

Hvor mye protein er det i Bacalao?

Bacalao inneholder rundt 40 g protein per porsjon.

Kan jeg lage Bacalao hjemme?

Ja, Bacalao kan enkelt lages hjemme med klippfisk og grønnsaker.

Hvor mye veier en porsjon Bacalao?

En typisk porsjon Bacalao veier omtrent 400 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1,8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og stemmelogging, til en pris på omtrent 2,50 euro per måned, uten annonser.

Metodologi

Verdiene er omtrentlig basert på typiske porsjoner, ikke laboratorieverifisert, og kan variere avhengig av tilberedning.