Bitter melon bladspisser (kokt): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Bitter melon bladspisser (kokt) har 32 kalorier. Den gir 3,6 g protein, 6,2 g karbohydrater (1,0 g sukker), 1,9 g fiber og 0,2 g fett, omtrent 2 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Bitter melon bladspisser (kokt): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	32 kcal	2%
Protein	3,6 g	7%
Karbohydrater	6,2 g	2%
Sukkerarter	1,0 g	-
Fiber	1,9 g	7%
Fett	0,2 g	0%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	249 mg	11%

Bitter melon bladspisser (kokt): ernæring og helse

Bitter melon bladspisser (kokt) kan være en del av et variert kosthold. Lavt kaloriinnhold, nyttig for å øke volumet uten mye energi. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 35 % protein, 60 % karbohydrater og 4 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Bitter melon bladspisser (kokt)?

En porsjon på 100 g Bitter melon bladspisser (kokt) har 32 kalorier.

Hvor mye protein er det i Bitter melon bladspisser (kokt)?

Omtrent 3,6 g protein per 100 g, sammen med 6,2 g karbohydrater og 0,2 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Bitter melon bladspisser (kokt) har 32 kalorier, med 3,6 g protein, 6,2 g karbohydrater, 1,9 g fiber og 0,2 g fett.