Bløtkake : hvor mange kalorier ? (2026)

Bløtkake har 302 kcal per porsjon og inneholder 5.2 g protein.

Om retten

Bløtkake er en klassisk norsk kake, ofte servert ved feiringer som bursdager og bryllup. Den består vanligvis av luftig sukkerbrød, fylt med krem og frukt, og er populær over hele landet.

Næringsinnhold

rett/mål	kalorier	protein	karbohydrater	fett
100 g	302 kcal	5.2 g	27.4 g	19 g
100 g	302 kcal	5.2 g	27.4 g	19 g

En porsjon av bløtkake er vanligvis 100 g. Hjemmelaget bløtkake kan variere i kalorier avhengig av ingrediensene som brukes.

Kosthold

Bløtkake er ikke nødvendigvis dietvennlig, men kan nytes i moderate mengder. For en lettere alternativ kan man bruke lettere krem og mindre sukker.

Lignende norske retter

rett/mål	kalorier
Bløtkake	302 kcal
Kransekake	350 kcal
Fjordkake	320 kcal
Sjokoladekake	400 kcal

Vanlige spørsmål

Hvor mange kalorier er det i bløtkake?

Bløtkake har 302 kcal per 100 g.

Hvor mye protein inneholder bløtkake?

Bløtkake inneholder 5.2 g protein per 100 g.

Kan jeg lage bløtkake hjemme?

Ja, bløtkake kan enkelt lages hjemme med grunnleggende ingredienser.

Hvor mye veier en porsjon bløtkake?

En porsjon bløtkake veier vanligvis 100 g.

Nutrola

Nutrola er en AI-næringsapp som gjenkjenner mat fra et bilde og gir kalorier og makroer fra en database med over 1.8 millioner verifiserte matvarer. Den tilbyr også strekkode- og talelogging, til en kostnad på omtrent 2.50 euro per måned, uten annonser.

Metodikk

Verdiene per porsjon er hentet fra Matvaretabellen nasjonale matdatabase og typiske porsjoner, og kan variere med tilberedning.