Blå maismel (fullkorn): kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Blå maismel (fullkorn) har 364 kalorier. Den gir 8,8 g protein, 73,9 g karbohydrater (0,0 g sukker), 8,4 g fiber og 5,1 g fett, omtrent 18 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Blå maismel (fullkorn): næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	364 kcal	18%
Protein	8,8 g	18%
Karbohydrater	73,9 g	27%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	8,4 g	30%
Fett	5,1 g	7%
Mettet fett	0,0 g	0%
Natrium	5 mg	0%

Blå maismel (fullkorn): ernæring og helse

Blå maismel (fullkorn) kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,4 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 9 % protein, 79 % karbohydrater og 12 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Blå maismel (fullkorn)?

En porsjon på 100 g Blå maismel (fullkorn) har 364 kalorier.

Hvor mye protein er det i Blå maismel (fullkorn)?

Omtrent 8,8 g protein per 100 g, sammen med 73,9 g karbohydrater og 5,1 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Blå maismel (fullkorn) har 364 kalorier, med 8,8 g protein, 73,9 g karbohydrater, 8,4 g fiber og 5,1 g fett.