blå maismel: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)
blå maismel har 398 kalorier per 100 g, med 10,4 g protein, 76,9 g karbohydrater, 8,7 g fiber og 5,4 g fett.
En porsjon på 100 g blå maismel har 398 kalorier. Den gir 10,4 g protein, 76,9 g karbohydrater (1,8 g sukker), 8,7 g fiber og 5,4 g fett, omtrent 20 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.
blå maismel: næringsinnhold per 100 g
Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:
| Næringsstoff | Per 100 g | % av daglig verdi |
|---|---|---|
| Kalorier | 398 kcal | 20% |
| Protein | 10,4 g | 21% |
| Karbohydrater | 76,9 g | 28% |
| Sukkerarter | 1,8 g | - |
| Fiber | 8,7 g | 31% |
| Fett | 5,4 g | 7% |
| Mettet fett | 0,9 g | 4% |
| Natrium | 7 mg | 0% |
blå maismel: ernæring og helse
blå maismel kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,7 g per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 10 % protein, 77 % karbohydrater og 12 % fett.
Hold oversikt over denne maten med Nutrola
Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.
Kilde og metode
Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.
Ofte stilte spørsmål
Hvor mange kalorier er det i blå maismel?
En porsjon på 100 g blå maismel har 398 kalorier.
Hvor mye protein er det i blå maismel?
Omtrent 10,4 g protein per 100 g, sammen med 76,9 g karbohydrater og 5,4 g fett.
Sammendrag
En porsjon på 100 g blå maismel har 398 kalorier, med 10,4 g protein, 76,9 g karbohydrater, 8,7 g fiber og 5,4 g fett.
Klar til å forvandle ernæringssporingen din?
Bli en del av millioner som har forvandlet helsereisen sin med Nutrola!