Kokte brødfruktsfrø: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte brødfruktsfrø har 168 kalorier. Den gir 5,3 g protein, 32,0 g karbohydrater (0,0 g sukker), 4,8 g fiber og 2,3 g fett, omtrent 8 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte brødfruktsfrø: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	168 kcal	8%
Protein	5,3 g	11%
Karbohydrater	32,0 g	12%
Sukkerarter	0,0 g	-
Fiber	4,8 g	17%
Fett	2,3 g	3%
Mettet fett	0,6 g	3%
Natrium	23 mg	1%

Kokte brødfruktsfrø: ernæring og helse

Kokte brødfruktsfrø kan være en del av et variert kosthold. En fornuftig porsjon passer inn i et balansert kosthold. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 12 % protein, 75 % karbohydrater og 12 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte brødfruktsfrø?

En porsjon på 100 g Kokte brødfruktsfrø har 168 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte brødfruktsfrø?

Omtrent 5,3 g protein per 100 g, sammen med 32,0 g karbohydrater og 2,3 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte brødfruktsfrø har 168 kalorier, med 5,3 g protein, 32,0 g karbohydrater, 4,8 g fiber og 2,3 g fett.