Kokte saltede peanøtter: kalorier og næringsinnhold (per 100 g)

En porsjon på 100 g Kokte saltede peanøtter har 318 kalorier. Den gir 13,5 g protein, 21,3 g karbohydrater (2,5 g sukker), 8,8 g fiber og 22,0 g fett, omtrent 16 % av et daglig inntak på 2 000 kalorier.

Kokte saltede peanøtter: næringsinnhold per 100 g

Fullstendig næringsinnhold per 100 g, med andelen av en daglig verdi på 2 000 kalorier for hvert næringsstoff:

Næringsstoff	Per 100 g	% av daglig verdi
Kalorier	318 kcal	16%
Protein	13,5 g	27%
Karbohydrater	21,3 g	8%
Sukkerarter	2,5 g	-
Fiber	8,8 g	31%
Fett	22,0 g	28%
Mettet fett	3,1 g	15%
Natrium	751 mg	33%

Kokte saltede peanøtter: ernæring og helse

Kokte saltede peanøtter kan være en del av et variert kosthold. Høyt fiberinnhold, med 8,8 g per 100 g. Ganske høyt natriuminnhold, med 751 mg per 100 g. Hvor kaloriene kommer fra: omtrent 16 % protein, 25 % karbohydrater og 59 % fett.

Hold oversikt over denne maten med Nutrola

Nutrola er en AI-kaloriteller bygget på en database med over 1,8 millioner ernæringsfysiolog-verifiserte mat- og restaurantoppføringer. Logg denne maten med bilde eller stemme for å se hvordan porsjonen din passer inn i dagen din.

Kilde og metode

Disse tallene kommer fra Nutrolas ernæringsfysiolog-verifiserte matdatabase, basert på laboratorieanalyserte referansedata. Verdiene er per 100 g og er veiledende, ettersom naturlige matvarer varierer etter sort, modningsgrad og tilberedning.

Ofte stilte spørsmål

Hvor mange kalorier er det i Kokte saltede peanøtter?

En porsjon på 100 g Kokte saltede peanøtter har 318 kalorier.

Hvor mye protein er det i Kokte saltede peanøtter?

Omtrent 13,5 g protein per 100 g, sammen med 21,3 g karbohydrater og 22,0 g fett.

Sammendrag

En porsjon på 100 g Kokte saltede peanøtter har 318 kalorier, med 13,5 g protein, 21,3 g karbohydrater, 8,8 g fiber og 22,0 g fett.